Un post featured
Ceci est un test
Journal Créatif
Respirer,
Respirer,
créer,
se retrouver.
Des ateliers de Journal Créatif en ligne, en petit groupe, pour explorer, s'exprimer et souffler.
Qu'est-ce que c'est ?
Un espace d'expression libre
Le Journal Créatif est bien plus qu'un carnet — c'est un espace visuel personnel, évolutif, où dessin, collage, écriture et couleurs se mêlent pour révéler notre monde intérieur.
Un espace visuel
Mêlant dessin, collage, écriture et autres techniques pour créer des pages uniques et personnelles.
Une œuvre évolutive
Bien plus qu'un journal intime, chaque page raconte une histoire et se transforme avec vous.
Accessible à tous
Le journal créatif ne nécessite aucun talent particulier.
Effets bénéfiques
Réduction de l'anxiété, s'octroyer un temps pour soi, détente.
Respect & bienveillance
Les RAILS du Journal Créatif
Participer, c'est avant tout un voyage personnel :
- Respect de soi et des autres participants
- Attitude positive : pas de jugement, pas de commentaires
- Intimité : aucune obligation de partager ses pages
- Sécurité : espace de dépose, sans pression, rien n'est imposé.
Ce n'est ni une psychothérapie, ni de l'art-thérapie. C'est un espace de reconnexion à soi, accessible à toutes et à tous.
Pourquoi participer ?
Un outil de développement personnel
En pratiquant régulièrement, la relation avec soi-même est plus profonde, l'accueil des émotions est facilitée, et cet espace de bienveillance créative présente de nombreux bénéfices.
Réduction du stress
Créer active le système nerveux parasympathique. La main qui dessine, qui colle, qui écrit — c'est le corps qui respire.
Connexion à soi
Aide à mieux comprendre ses émotions, ses désirs profonds et ses besoins intérieurs.
Créativité retrouvée
Ouvre de nouvelles voies d'expression et libère l'imagination sans contrainte ni jugement.
Lâcher-prise
Permet de sortir du perfectionnisme et d'embrasser l'imperfection comme une beauté authentique.
Prêt·e à vous lancer ?
Rejoignez un atelier et découvrez ce que quelques heures de création peuvent changer.
Je rejoins un atelier
Jouer pour créer
Des techniques variées pour s'exprimer
Pas de matériel professionnel nécessaire — ce que vous avez chez vous suffit.
Écriture créative
Poèmes, citations, pensées spontanées, réflexions guidées, pour ancrer les émotions sur la page.
Collage
Coupures de photos dans les magazines, photos personnelles, tickets , lettres, phrases...
Dessin & peinture
Exploration de la ligne, des couleurs et des formes, avec les différents médiums. Aucun besoin de savoir dessiner.
Tampons & pochoirs
Utilisation ou fabrication de tampons et de pochoirs pour imprimer des motifs.
Pâtes Texturées
Créer du relief et ajouter une dimension tactile aux pages.
Mixed media
Tout à la fois — coller, peindre, écrire sur la même page.
Ils témoignent
Ce qu'ils vivent dans l'atelier
Des mots posés sur le papier — et des vies qui se renouvellent doucement.
Nos ateliers
Choisissez votre atelier
Trois façons de vivre l'expérience du Journal Créatif avec Atelier PEPS.
Le plus populaire
En groupe en ligne
En visio
30 €
/ personne / séance
- Petit groupe de 6 à 8 personnes maximum
- Matériel accessible (ce que vous avez chez vous)
- Aucun talent artistique nécessaire
En individuel
En visio
50 €
/ séance
- Séance personnalisée selon vos besoins
- Rythme adapté à votre quotidien
- Espace de création rien que pour vous
- Idéal pour accompagner une transition
En entreprise
Présentiel ou visio
Sur devis
- Programme adapté à votre contexte
- Team building créatif et bienveillant
- Gestion du stress et bien-être au travail
- Possible en présentiel (Guyane) ou en ligne
Notre blog
Inspirations & ressources
Des articles pour nourrir votre pratique créative au quotidien.
Coming soon
This is Atelier PEPS, a brand new site by Valentin M that's just getting started. Things will be